Resposta rápida: não existe um único whey melhor para todo mundo. A forma mais justa de comparar é pelo preço de 100 g de proteína, e não pelo preço do pote, porque cada marca põe uma quantidade diferente de proteína por dose.
- Proteína mais barata: os concentrados de marcas grandes, como Probiótica 100% Pure Whey, Max Titanium 100% Whey e Black Skull Whey 100% HD.
- Mais proteína por dose e menos lactose: os isolados, como o Integralmedica Iso Triple Zero (26 g de proteína em 30 g) e o Dux Isolado.
- Mais avaliado: Optimum Gold Standard, com dezenas de milhares de avaliações na Amazon.
- Mais comprado no mês: Adaptogen Tasty Whey, segundo o selo de compras da Amazon.
Os preços, as notas e as compras do mês vêm da Amazon e são atualizados todo dia (última atualização: 15/10/2026). A proteína por dose vem da tabela nutricional informada pelo fabricante. O Cupom Online Promoções não fez análise de laboratório dos produtos: a comparação usa rótulo, preço real e a avaliação de compradores. Veja a política editorial.
Comparativo: os melhores whey protein pelo custo da proteína
| Produto | Destaques | Preço na Amazon* | Avaliação | |
|---|---|---|---|---|
1 100% Pure Whey Nova Fórmula Refil 900 g (Baunilha) - ProbióticaConcentrado barato por proteína | Concentrado21 g de proteína em 30 g70% de proteína | R$ 121,93por 100 g de proteína: R$ 19,35 | ★ 4,7781 avaliações | Ver na Amazon |
2 Whey 100% HD Refil 900 g (Baunilha) - Black SkullCusto por proteína baixo | 3W21 g de proteína em 30 g70% de proteína | R$ 102,20por 100 g de proteína: R$ 16,22 | ★ 4,65.228 avaliações | Ver na Amazon |
3 100% Whey Refil 900 g (Chocolate) - Max TitaniumConcentrado popular | Concentrado20 g de proteína em 30 g67% de proteína | R$ 142,90por 100 g de proteína: R$ 23,82 | ★ 4,74.971 avaliações | Ver na Amazon |
4 Whey 100% Pure Concentrado Pote 900 g (Baunilha) - IntegralmedicaConcentrado mais bem avaliado | Concentrado21 g de proteína em 30 g70% de proteína | R$ 163,99por 100 g de proteína: R$ 26,03 | ★ 4,85.987 avaliações | Ver na Amazon |
5 Whey Protein Concentrado Pote 900 g (Chocolate) - Dux Human HealthConcentrado premium | Concentrado20 g de proteína em 30 g67% de proteína | R$ 192,68por 100 g de proteína: R$ 32,11 | ★ 4,76.223 avaliações | Ver na Amazon |
6 Tasty Whey Original 900 g - Adaptogen ScienceMais comprado no mês (Amazon) | 3W24 g de proteína em 35 g69% de proteína | R$ 208,90por 100 g de proteína: R$ 33,85 | ★ 4,75.027 avaliações | Ver na Amazon |
7 Top Whey 3W Mais Performance 900 g (Baunilha) - Max TitaniumMais proteína por dose | 3W31 g de proteína em 40 g78% de proteína | R$ 227,90por 100 g de proteína: R$ 32,67 | ★ 4,65.034 avaliações | Ver na Amazon |
8 Whey Protein Isolado Iso Triple Zero 907 g (Baunilha) - IntegralmedicaIsolado com mais % de proteína | Isolado26 g de proteína em 30 g87% de proteína | R$ 310,94por 100 g de proteína: R$ 39,55 | ★ 4,73.144 avaliações | Ver na Amazon |
9 Whey Protein Isolado Pote 900 g (Baunilha) - Dux Human HealthIsolado mais comprado no mês | Isolado24 g de proteína em 29 g83% de proteína | R$ 306,86por 100 g de proteína: R$ 41,20 | ★ 4,83.871 avaliações | Ver na Amazon |
10 Gold Standard 100% Whey 907 g (Double Rich Chocolate) - Optimum NutritionMais avaliado no mundo | Blend24 g de proteína em 30 g80% de proteína | R$ 309,94por 100 g de proteína: R$ 42,71 | ★ 4,657.037 avaliações | Ver na Amazon |
11 Whey Protein Hydro Pote 900 g (Baunilha) - Dux Human HealthOpção hidrolisada | Hidrolisado25 g de proteína em 30 g83% de proteína | R$ 452,88por 100 g de proteína: R$ 60,38 | ★ 4,8412 avaliações | Ver na Amazon |
12 Whey Protein Concentrado 1 kg (Natural) - Soldiers NutritionAtenção: 60% de proteína | Concentrado30 g de proteína em 50 g60% de proteína | a partir deR$ 189,40por 100 g de proteína: R$ 31,57 | ★ 4,61.040 avaliações | Ver na Amazon |
*Preço e avaliações coletados na Amazon em 15/10/2026. Os preços mudam ao longo do dia; confira o valor final na loja.
Como calculamos o custo por 100 g de proteína
A conta é simples e você pode refazê-la com qualquer pote:
- Proteína do pote = (peso do pote ÷ tamanho da dose) × proteína por dose. Um pote de 900 g com doses de 30 g e 21 g de proteína tem 630 g de proteína.
- Custo por 100 g de proteína = preço ÷ proteína do pote × 100. Se esse pote custa R$ 130, são R$ 20,63 por 100 g de proteína.
Essa conta muda o ranking. Um whey com dose de 50 g e 30 g de proteína parece forte (“30 g por dose!”), mas tem só 60% de proteína: o resto é carboidrato, gordura e sabor. Já um pote mais caro de isolado pode sair parecido por grama de proteína, porque quase todo o pó é proteína.
Concentrado, isolado, hidrolisado ou 3W: qual escolher
| Tipo | Proteína na dose (nesta lista) | Lactose | Para quem |
|---|---|---|---|
| Concentrado (WPC) | 60% a 70% | Tem | Quem quer a proteína mais barata e não tem problema com lactose |
| Isolado (WPI) | 83% a 87% | Pouca | Quem tem desconforto com lactose ou quer menos carboidrato e caloria por dose |
| Hidrolisado | cerca de 83% | Pouca | Quem quer absorção mais rápida e aceita pagar duas a três vezes mais |
| 3W / blend | 70% a 80% | Tem | Mistura de concentrado, isolado e hidrolisado; fica no meio-termo de preço e pureza |
Pelo padrão da indústria de laticínios (ADPI), o concentrado tem de 25% a 89,9% de proteína na matéria-prima e o isolado, 89,5% ou mais. No pó pronto a porcentagem cai, porque entram cacau, aromas e adoçantes; por isso um isolado sabor chocolate não chega a 90% na dose.
Na prática: se você não sente nada com leite, o concentrado entrega a proteína mais barata. O isolado vale a diferença para quem tem desconforto com lactose ou está contando calorias. O hidrolisado raramente compensa para quem só quer completar a proteína do dia.
Os whey protein em detalhe
100% Pure Whey Nova Fórmula Refil 900 g (Baunilha) - Probiótica
Concentrado barato por proteínaPara quem: Quem quer concentrado barato de marca tradicional.
- Um dos menores custos por 100 g de proteína da lista
- Faixa de 21–24 g por dose de 30 g
- Nota 4,7
- Teor varia por sabor (21–24 g)
- Refil
- Menos avaliações que Max/Integralmedica nesta versão
Nota 4,7 de 5 em 781 avaliações na Amazon · Mais de 200 compras no mês passado
Onde comprar:
AmazonMercado LivreShopeeMagalu
Whey 100% HD Refil 900 g (Baunilha) - Black Skull
Custo por proteína baixoPara quem: Quem quer o menor preço por proteína entre os wheys "puros" de soro da lista.
- Menor custo por 100 g de proteína entre os wheys sem maltodextrina da lista
- Mais de 2 mil compras no mês passado
- Mistura três frações do soro (concentrada, isolada, hidrolisada)
- Proporção de cada fração não informada na página
- Adiciona BCAA (L-leucina, isoleucina, valina) à fórmula — a proteína declarada deve vir da tabela, não do somatório de aminoácidos
- Refil (embalagem tipo saco)
Nota 4,6 de 5 em 5.228 avaliações na Amazon · Mais de 2 mil compras no mês passado
Onde comprar:
AmazonMercado LivreShopeeMagalu
100% Whey Refil 900 g (Chocolate) - Max Titanium
Concentrado popularPara quem: Quem quer um concentrado de marca conhecida com preço baixo por grama de proteína.
- Um dos wheys mais vendidos da Amazon (milhares de compras no mês)
- Custo por 100 g de proteína entre os mais baixos da lista
- Porção de 30 g com 20–21 g de proteína
- Concentrado: tem lactose (o próprio fabricante cita lactose entre os nutrientes preservados)
- Teor de proteína por dose (~67%) menor que o de isolados
- Preço na Amazon varia muito entre sabores e entre pote e refil
Nota 4,7 de 5 em 4.971 avaliações na Amazon · Mais de 3 mil compras no mês passado
Onde comprar:
AmazonMercado LivreShopeeMagalu
Whey 100% Pure Concentrado Pote 900 g (Baunilha) - Integralmedica
Concentrado mais bem avaliadoPara quem: Quem quer concentrado tradicional, muito avaliado, com 21 g por dose.
- Nota 4,8 com quase 6 mil avaliações
- Mais de mil compras no mês passado
- 21 g de proteína em 30 g (70%)
- Esteve na lista contestada da Abenutri (ver laudos)
- Concentrado: contém lactose
- Custo por proteína intermediário
Nota 4,8 de 5 em 5.987 avaliações na Amazon · Mais de 1 mil compras no mês passado
Onde comprar:
AmazonMercado LivreShopeeMagalu
Whey Protein Concentrado Pote 900 g (Chocolate) - Dux Human Health
Concentrado premiumPara quem: Quem prefere concentrado de marca premium nacional e aceita pagar mais por isso.
- Nota 4,7 com mais de 6 mil avaliações
- Mais de 4 mil compras no mês passado na Amazon
- Proteína de soro concentrada sem blend com outras proteínas (ingredientes do fabricante)
- Custo por 100 g de proteína mais alto que Max Titanium e Integralmedica
- Divergência entre o título da Amazon (23 g) e o site da marca (20 g)
- Concentrado: contém lactose
Nota 4,7 de 5 em 6.223 avaliações na Amazon · Mais de 4 mil compras no mês passado
Onde comprar:
AmazonMercado LivreShopeeMagalu
Tasty Whey Original 900 g - Adaptogen Science
Mais comprado no mês (Amazon)Para quem: Quem prioriza sabor "gourmet" e o whey mais comprado do mês na Amazon.
- Mais de 8 mil compras no mês passado — o mais comprado da lista
- Nota 4,7 com 5 mil avaliações
- 24 g de proteína e 55 mg de sódio por porção
- Porção de 35 g (69% de proteína)
- Composição (tipos de whey) não detalhada na página da Amazon
- Custo por proteína intermediário
Nota 4,7 de 5 em 5.027 avaliações na Amazon · Mais de 8 mil compras no mês passado
Onde comprar:
AmazonMercado LivreShopeeMagalu
Top Whey 3W Mais Performance 900 g (Baunilha) - Max Titanium
Mais proteína por dosePara quem: Quem quer dose grande (31–32 g) e vitaminas/minerais adicionados.
- Maior proteína por dose da lista (31–32 g)
- 11 vitaminas e 6 minerais (fabricante)
- 5 mil avaliações, nota 4,6
- Porção de 40 g: o pote rende só 22,5 doses
- Contém soja (alergênicos do fabricante)
- Custo por proteína acima dos concentrados
Nota 4,6 de 5 em 5.034 avaliações na Amazon · Mais de 400 compras no mês passado
Onde comprar:
AmazonMercado LivreShopeeMagalu
Whey Protein Isolado Iso Triple Zero 907 g (Baunilha) - Integralmedica
Isolado com mais % de proteínaPara quem: Quem quer o maior teor de proteína por dose entre os isolados da lista.
- 26 g de proteína em 30 g (87%) — maior % da lista
- Zero gordura e baixo carboidrato pela tabela do fabricante
- Custo por proteína parecido com o do Dux Isolado
- Esteve na lista contestada da Abenutri
- Preço próximo de R$ 300 o pote
Nota 4,7 de 5 em 3.144 avaliações na Amazon · Mais de 500 compras no mês passado
Onde comprar:
AmazonMercado LivreShopeeMagalu
Whey Protein Isolado Pote 900 g (Baunilha) - Dux Human Health
Isolado mais comprado no mêsPara quem: Quem precisa de menos lactose/gordura e quer isolado sem blend.
- Nota 4,8 com 3,8 mil avaliações
- Mais de 2 mil compras no mês passado
- 83% de proteína por dose, < 1 g de gordura
- Isolado custa mais por proteína que concentrado
- Teor por dose um pouco menor que o Iso Triple Zero (24 g vs 26 g)
Nota 4,8 de 5 em 3.871 avaliações na Amazon · Mais de 2 mil compras no mês passado
Onde comprar:
AmazonMercado LivreShopeeMagalu
Gold Standard 100% Whey 907 g (Double Rich Chocolate) - Optimum Nutrition
Mais avaliado no mundoPara quem: Quem quer o whey importado mais conhecido e aceita pagar o dobro do preço por proteína.
- 57 mil avaliações (nota 4,6) — o mais avaliado da lista
- 24 g de proteína por dose com baixo carboidrato (3–4 g, segundo a Amazon)
- Marca global
- Custo por 100 g de proteína cerca de 2x o dos concentrados nacionais
- Compras recentes na Amazon bem menores que as dos nacionais (100+/mês)
- Tamanho da porção no rótulo brasileiro não confirmado
Nota 4,6 de 5 em 57.037 avaliações na Amazon · Mais de 100 compras no mês passado
Onde comprar:
AmazonMercado LivreShopeeMagalu
Whey Protein Hydro Pote 900 g (Baunilha) - Dux Human Health
Opção hidrolisadaPara quem: Quem quer especificamente whey hidrolisado e baixo teor de lactose.
- Hidrolisado de isolado ("proteína isolada hidrolisada do soro", na descrição)
- Nota 4,8
- Baixo teor de lactose (fabricante)
- O mais caro por 100 g de proteína da lista
- Divergência de teor entre Amazon (20 g) e site (25 g)
- Menos vendido (100+ compras/mês)
Nota 4,8 de 5 em 412 avaliações na Amazon · Mais de 100 compras no mês passado
Onde comprar:
AmazonMercado LivreShopeeMagalu
Whey Protein Concentrado 1 kg (Natural) - Soldiers Nutrition
Atenção: 60% de proteínaPara quem: Quem olha preço do pote, mas precisa saber que a concentração é baixa.
- Pote de 1 kg
- Versão sem sabor (natural) para receitas
- Mais de mil avaliações, nota 4,6
- Só 60% de proteína: dose de 50 g para chegar a 30 g
- Custo por 100 g de proteína acima do que o preço do pote sugere
- Mais carboidrato por dose que os outros concentrados
Nota 4,6 de 5 em 1.040 avaliações na Amazon · Mais de 200 compras no mês passado
Onde comprar:
AmazonMercado LivreShopeeMagalu
A Growth Supplements não entrou na tabela porque vende principalmente pelo próprio site, e o anúncio da Amazon estava sem oferta. Veja o cupom Growth.
Laudos e “whey reprovado”: o que se sabe
Quem pesquisa whey encontra listas de marcas “reprovadas”. Antes de usar uma delas para decidir, vale saber de onde vêm:
- Lista da Abenutri (divulgada em dezembro de 2024, com amostras de 2022): a associação apontou indícios de amino spiking em 39% de 124 produtos. Da nossa tabela, constam o Integralmedica Whey 100% Pure e o Iso Triple Zero. Da Max Titanium, aparecem o Whey Blend e o Whey Pro, que não são os produtos desta página.
- A contestação: segundo o ICTQ, a Anvisa apontou problemas de método nos laudos usados pela associação e, na investigação sobre whey, não encontrou irregularidade no teor de proteína. A Senacon chegou a mandar suspender vendas, adiou o prazo e arquivou o caso pedindo só correção de rótulo. A disputa entre associações do setor foi parar na Justiça.
- Casos recentes: em agosto de 2026, a Anvisa proibiu produtos de marcas como SharkPro e Newfit por problemas de boas práticas de fabricação. Nenhuma delas está nesta página.
Por isso, aqui nenhuma marca aparece como “aprovada” ou “reprovada”. A forma prática de se proteger é ler o rótulo, como explicamos abaixo, e preferir lojas e vendedores oficiais.
Como ler o rótulo e não cair em whey “turbinado”
- Divida a proteína pela dose. Concentrado bom fica perto de 70%; isolado, acima de 80%. Bem menos que isso indica muito carboidrato ou outras proteínas.
- Leia a lista de ingredientes. O primeiro ingrediente deve ser proteína do soro do leite. Maltodextrina, proteína de soja ou albumina no começo da lista indicam um blend, e não um whey puro.
- Desconfie de aminoácidos soltos. Glicina, taurina ou glutamina adicionadas num whey “100%” podem inflar o teste de proteína (amino spiking).
- Compare a porção. Porções de 40 g ou 50 g fazem o número de “proteína por dose” parecer maior. Compare sempre a %, não os gramas.
- Confira o vendedor. Na Amazon e nos marketplaces, prefira produtos vendidos pela própria loja ou pela marca, com nota fiscal.
Quanto whey tomar por dia
O whey só completa a proteína que você já come. O posicionamento da International Society of Sports Nutrition (ISSN, 2017) indica de 1,4 a 2,0 g de proteína por quilo de peso por dia para quem treina, e de 20 a 40 g de proteína por refeição. Para uma pessoa de 70 kg, isso dá de 98 a 140 g por dia, somando comida e suplemento. Uma dose de whey tem de 20 a 30 g. A quantidade certa para você deve ser definida por um nutricionista, principalmente se você tem algum problema de saúde.
Onde comprar whey mais barato
O preço do mesmo pote varia muito entre sabores, entre pote e refil e de um dia para o outro. Antes de comprar, compare o preço final (com frete) e use cupom quando houver:
Lojas de suplemento: Growth · Netshoes suplementos · Netshoes. Para creatina, veja o comparativo de benefícios da creatina e melhores marcas.
Perguntas frequentes
Qual é o melhor whey protein: concentrado, isolado ou hidrolisado?
Para a maioria das pessoas, o concentrado: entrega a proteína mais barata (de R$ 17 a R$ 33 por 100 g de proteína nos produtos desta página). O isolado tem mais proteína por dose (83% a 87%) e menos lactose e carboidrato, e vale para quem tem desconforto com lactose ou conta calorias. O hidrolisado é absorvido mais rápido, mas custa duas a três vezes mais por grama de proteína, e a vantagem prática para quem treina é pequena.
Qual whey protein tem o melhor custo-benefício?
Divida o preço do pote pela proteína total que ele tem, e não pelo peso do pó. Nesta página essa conta aparece em 'por 100 g de proteína', com o preço da Amazon atualizado todo dia. Concentrados de marcas grandes costumam ficar na frente; potes com porção grande e pouca proteína por dose saem mais caros do que parecem.
Qual é o whey protein mais vendido?
Pelo selo de compras da Amazon ("compras no mês passado"), os mais vendidos desta lista em outubro foram o Adaptogen Tasty Whey, o Dux Concentrado e o Max Titanium 100% Whey, cada um com milhares de compras no mês. A tabela mostra o selo atualizado de cada produto.
Qual marca de whey é confiável? Existe whey 100% puro?
Nenhum site pode garantir a pureza de um lote sem laudo próprio. O que dá para fazer é conferir se a proteína por dose é coerente com o tipo (concentrado perto de 70%, isolado acima de 80%), desconfiar de porções enormes e de aminoácidos listados nos ingredientes e acompanhar os testes públicos. Listas de laudos publicadas por associações já foram contestadas pela Anvisa por problemas de método, então nenhuma delas deve ser lida como aprovação ou reprovação definitiva.
Qual whey tem menos lactose?
Pela tabela nutricional, o isolado e o hidrolisado têm menos lactose e carboidrato que o concentrado, porque passam por mais filtragem. Quem tem intolerância à lactose deve escolher com orientação de um médico ou nutricionista e conferir o rótulo de cada produto.
Qual whey é melhor para emagrecer?
Nenhum whey emagrece sozinho: ele é só uma fonte prática de proteína. Quem está em dieta costuma preferir o isolado, que tem menos calorias e carboidrato por dose, mas o que define o resultado é o total de calorias e de proteína do dia, de preferência com acompanhamento de um nutricionista.
Quanto whey tomar por dia?
O whey entra na conta da proteína total do dia, junto com a comida. A International Society of Sports Nutrition (ISSN) indica de 1,4 a 2,0 g de proteína por quilo de peso por dia para quem treina, e de 20 a 40 g de proteína por refeição. Na prática, uma dose de whey (20 a 30 g de proteína) completa uma refeição; a quantidade certa para você deve ser definida por um nutricionista.
O que é amino spiking e como identificar?
É adicionar aminoácidos baratos, como glicina e taurina, para que o teste de proteína total dê um valor maior do que a proteína do soro realmente presente. Para desconfiar, leia a lista de ingredientes: aminoácidos isolados no meio de um whey 'puro' e uma porção grande para pouca proteína são sinais de alerta.
Fontes consultadas
- ISSN Position Stand: protein and exercise (Jäger et al., 2017)
- ADPI: padrões de whey protein concentrado e isolado
- ICTQ: Anvisa aponta falhas em testes de creatina e whey
- Metrópoles: Senacon adia suspensão de venda de whey
- O Povo: marcas citadas na análise da Abenutri
- Tabelas nutricionais nos sites dos fabricantes e nas páginas de produto da Amazon (links em cada ficha).
Os links de lojas são de afiliado: se você comprar por eles, o Cupom Online Promoções pode receber uma comissão, sem custo extra para você. Isso não muda a ordem da lista. O Cupom Online Promoções lista preços e não recomenda o uso de suplementos; converse com um nutricionista ou médico.
